Цитата #807 из книги «Я не умею худеть»

• Свинина и баранина запрещаются во время этапа атаки.

Просмотров: 2

Большинство диет не в силах бороться с целлюлитом. Однако за свою многолетнюю практику я убедился, что чистобелковая диета в сочетании со сниженным потреблением соли и питьем слабоминерализованной воды приводит к потере веса, а также к умеренному, но реальному сокращению целлюлита в наиболее подверженных ему участках женского тела: бедрах и на внутренней стороне коленей.

Просмотров: 3

• вторая мера, о которой вы уже знаете, так как использовали ее на третьем этапе, — это белковый четверг;

Просмотров: 3

В этот очень ценный для вас белковый день вам придется выбирать и использовать продукты, содержащие максимальное количество белка, которые дадут наилучшие результаты, и ограничить или даже исключить из своего меню те, где есть пусть даже незначительное количество жиров или углеводов, так как их чрезмерное потребление может подорвать всю эффективность этого белкового дня.

Просмотров: 3

Этап «Чередование» — основа моей диеты. Именно этот стратегический этап приведет вас к правильному весу.

Просмотров: 2