2024 © Все права защищенны - BookQuotes.ru
Не забывал я и о физической подготовке. С первых дней «попадания» в свое прошлое, активно загружал свое тело серьезными нагрузками, пытаясь улучшить общую выносливость и силовые показатели. Пять раз в неделю, я вставал в 6 утра, вытаскивал на спортивную площадку возле дома две потертые папины 16-килограмовые гири, и проводил небольшую, но жесткую тренировку. Жимы, подбрасывания и кручение снарядов вокруг тела, рывки, чередовались с подтягиваниями и другими упражнениями на брусьях и турниках. Работал по принципу «круговой тренировки», переходя от одного упражнения и снаряда к другому с минимальным отдыхом. Именно так готовились борцы олимпийского уровня и другие атлеты, для которых была очень важна силовая выносливость, а не «дутые» мышцы быстро устающих культуристов, в конце 80 – начале 90-ых рекламировавшихся во всех спортивных газетах и журналах.
Просмотров: 5
Теперь можно расположиться удобнее. Расстилаю подстилку. Ложусь на неё. Сейчас заметить меня без специальной оптики практически невозможно.
Просмотров: 2
Волков завоюет несколько медалей на союзных соревнованиях, пока из-за травмы не покинет спорт. Некоторое время он будет бедствовать, но не сломается. Сначала Иван станет челноком, потом прикупит себе пару магазинчиков в центре. Разборки с бандитами, которые захотят долю в его бизнесе, окончатся плачевно. Магазины спалят, Ивана изобьют битами в подъезде собственного дома. Когда я встречал его последний раз, выглядел Волков неважно.
Просмотров: 4
– Молодец, да? – Пашка дружески толкает меня локтем в бок, – может она к тебе неровно дышит? Повезло тебе Шелестов, какую красотку окрутил.
Просмотров: 2
Другое дело – Зорин. Он непререкаемый авторитет для каждого из нас. Поэтому сегодня говорить в основном будет он, а я лишь дополнять его слова.
Просмотров: 3
– Он в отпуске был официально, – пожал плечами начкар, – заехал, чтобы Матвееву, начальнику КТП, что-то по бумагам разъяснить. Почему я должен его задерживать? Никаких указаний на это счет не поступало.
Просмотров: 2