— …Чтобы иметь понятие о «верхней волне», надо подойти к любой достаточно прочной стене, упереться в неё руками и, так же — попытаться сдвинуть с места. При этом, усилие будет идти от задней ноги и, через тело передаваться в плечи, а затем и, в руки… При метании мы не упираемся, а делаем маленький шаг — при этом задняя нога закрепляется и резко подаёт тело вперёд. Плечи подаются вперёд вместе с руками, нож выходит из кисти и летит без оборота к цели. При таком способе можно метнуть на расстояние до пятнадцати метров с очень большой силой…