- Идем дальше. Для того чтобы понять, как бороться с какой-либо эмоцией, нужно понять, откуда растут ее корни, то есть, чем именно она является на деле. Откуда берется любое чувство вины? Из страха. "Я что-то сделал не так.... не то сказал.... не был достаточно хорош... не соответствовал ожиданиям" и так далее. И чувство вины - это всего лишь производная страха, страха того, какие будут последствия за подобные качества или поведение. А злость? Это тоже страх. А раздражение? А ненависть? Если ты копнешь глубже, то поймешь, что практически у любой негативной эмоции есть базовая подоплека в виде страха.